Bona tarda, en aquesta nova entrada al blog us presento un estudi publicat a la revista JOURNAL OF AMERICAN MEDICAL DIRECTORS ASSOCIATION (JAMDA) al Febrer del 2015 “Effects of a combined physical training and nutrition intervention on physical performance and health-related quality of life in prefrail older women living in the community: a randomized controlled trial. Kwon, J et al JAMDA 16 (2015) 263.e1-263.e8“ que avalua l’efecte sobre la funció física i la qualitat de vida relacionada amb la salut d’una intervenció combinada nutricional i d’exercici físic en dones pre-fràgils que viuen a la comunitat. L’objectiu dels autors és avaluar si la intervenció nutricional combinada amb l’exercici físic pot potenciar els àmpliament demostrats efectes enlentidors de la progressió de la fragilitat dels programes d’entrenament físic.
L’estudi
es duu a terme a Japó, durant un període d’intervenció de 12
setmanes i 6 mesos posteriors de seguiment, essent les participants 89 dones
majors de 70 anys amb criteris de pre-fragilitat. Els criteris d’inclusió es
basen en els criteris modificats de fragilitat de Linda Fried,
incloent a l’estudi dones definides com pre-fragils per una força
prensora de la ma de <=23kg o una velocitat de la marxa <= 1.52m/sec,
excloent-se dones amb nivells d’albúmina sèrica
>45mg/dl, amb malalties o alteracions musculo-esquelètiques que condicionin deterior funcional sever i
que prenguessin suplements de Calci i vitamina D. Es van seleccionar un total de 214 dones de les que
finalment es van incloure 89 dividides en 3 grups. A 30 dones se’ls va fer una
intervenció combinada nutricional + entrenament físic, a 28 nomes
entrenament físic i 31 van ésser en el
grup control. L’entrenament físic consistia en una sessió setmanal d’una hora
d’exercicis combinats de força i equilibri i la nutricional en classes de cuina
en grups de 15 persones, un cop a la setmana, 2-3 hores , amb receptes de
cuina riques en proteïnes i vitamina D. El grup control va rebre una
sessió d’educació sanitària un cop al mes durant 3 mesos. Es va analitzar a
l’inici de l’estudi , als 3 i 6 mesos la funció física mesurada amb força
prensora de la ma , l’equilibri monopodal i la velocitat de la marxa i la
qualitat de vida percebuda mesurada amb el qüestionari SF-36. Les
característiques bassals eren similars als tres grups, amb una edat mitja de
les participants de 79 anys i nivell físic similar. En quant als resultats, als 3 mesos es va objectivar un augment estadísticament
significatiu de la força prensora de la ma en el grup d’entrenament físic
respecte al grup control, no objectivant diferencies en el grup combinat nutrició+exercici físic.
Aquesta millora de la força prensora de la ma del grup intervenció no es va
perllongar en el temps, no objectivant diferencies en cap dels 3 grups als 6 mesos
post-intervenció. En quant a la qualitat de vida percebuda relacionada amb la
salut, en el grup d’intervenció combinada nutricional+entrenament físic es va evidenciar una milloria estadísticament significativa en 8 dominis
de l’enquesta SF-36, concretament als dominis emocionals , estat físic i
dolor físic. Les conclusions del estudi són que un programa combinat de 12
setmanes nutricional + entrenament fou efectiu en millorar la qualitat de vida
percebuda sense clara milloria física excepte de la força prensora de la ma que
no es manté en el temp.
Comentari: L’estudi
és interessant per la importància de trobar aquells factors contribuents en la
progressió de la fragilitat per poder incidir precoçment en ells. Sembla que
diversos estudis han demostrat que uns bons hàbits físics així com nutricionals
poden retardar l’evolució de fragilitat , efecte no aclarit en aquest estudi,
possiblement per les limitacions explicades per els autors, tals com un menor
aport de proteïnes i vitamina D respecte a altres estudis que sí demostraven la seva eficàcia així com una escassa
milloria física degut a una menor freqüència i intensitat de l’activitat física
respecte a estudis previs. És de destacar en l’estudi, els beneficis demostrats
de la intervenció combinada nutrició+exercici físic en la qualitat de vida
percebuda relacionada amb la salut de les participants, que els autors
relacionen amb el fet de la socialització que suposaren les classes en grup,
l’intercanvi i interrelació emocional entre les participants. Estudis com
aquest són cada cop més freqüents i d’especial interès de cara a poder
trobar les eines adequades per retardar la progressió de la
fragilitat i l’aparició de la discapacitat.
Aquí
va l’enllaç: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659620
¿PUEDE LA NUTRICION REDUCIR LA APARICIÓN DE
FRAGILIDAD?
Buenas tardes, en esta nueva entrada en el blog os presento un estudio publicado en la revista JOURNAL OF AMERICAN MEDICAL DIRECTORES ASSOCIATION (JAMDA) en Febrero de 2015 "Effects of a combined physical training and nutrition intervention donde physical performance and health-related quality of life in prefrail older women living in the community: a randomized controlled trial. Kwon, J et al JAMDA 16 (2015) 263.e1-263.e8 "que evalúa el efecto sobre la función física y la calidad de vida relacionada con la salud de una intervención combinada nutricional y de ejercicio físico en mujeres pre -frágiles que viven en la comunidad. El objetivo de los autores es evaluar si la intervención nutricional combinada con el ejercicio físico puede potenciar los ampliamente demostrados efectos en retrasar la progresión de la fragilidad de los programas de entrenamiento físico.
El estudio se lleva a cabo en
Japón, durante un período de intervención de 12 semanas y 6 meses posteriores
de seguimiento, siendo las participantes 89 mujeres mayores de 70 años con
criterios de pre-fragilidad. Los criterios de inclusión se basan en los
criterios modificados de fragilidad de Linda Fried, incluyendo el estudio
mujeres definidas como pre-frágiles por una fuerza prensora de la mano de <=
23kg o una velocidad de la marcha <= 1.52m / seg, excluyéndose mujeres con
niveles de albúmina sérica> 45mg / dl, con enfermedades o alteraciones
músculo-esqueléticas que condicionen deterioro funcional severo y que tomaran
suplementos de Calcio y vitamina D. Se seleccionaron un total de 214 mujeres de
las que finalmente se incluyeron 89 divididas en 3 grupos. A 30 mujeres se les
hizo una intervención combinada nutricional + entrenamiento físico, a 28 solo
entrenamiento físico y 31 fueron en el grupo control. El entrenamiento físico
consistía en una sesión semanal de una hora de ejercicios combinados de fuerza
y equilibrio y la nutricional en clases de cocina en grupos de 15 personas, una
vez a la semana, 2-3 horas, con recetas de cocina ricas en proteínas y vitamina
D. El grupo control recibió una sesión de educación sanitaria una vez al mes
durante 3 meses. Se analizó al inicio del estudio, a los 3 y 6 meses la función
física medida con fuerza prensora de la mano, el equilibrio monopodal y la
velocidad de la marcha y la calidad de vida percibida medida con el
cuestionario SF-36. Las características basales eran similares en los tres
grupos, con una edad media de las participantes de 79 años y nivel físico
similar. En cuanto a los resultados, a los 3 meses se evidenció un aumento
estadísticamente significativo de la fuerza prensora de la mano en el grupo de
entrenamiento físico con respecto al grupo control, no objetivando diferencias
en el grupo combinado nutrición + ejercicio físico. Esta mejora de la fuerza
prensora de la mano del grupo intervención no se prolongó en el tiempo, no
objetivando diferencias en ninguno de los 3 grupos a los 6 meses
post-intervención. En cuanto a la calidad de vida percibida relacionada con la
salud, en el grupo de intervención combinada nutricional + entrenamiento físico
se evidenció una mejoría estadísticamente significativa en 8 dominios de la
encuesta SF-36, concretamente en los dominios emocionales, estado físico y
dolor físico. Las conclusiones del estudio son que un programa combinado de 12
semanas nutricional + entrenamiento fue efectivo en mejorar la calidad de vida
percibida sin clara mejoría física salvo de la fuerza prensora de la mano que
no se mantiene en el tiempo.
Comentario: El estudio es interesante por la importancia de
encontrar aquellos factores contribuyentes en la progresión de la fragilidad
para poder incidir precozmente en ellos. Parece que varios estudios han
demostrado que unos buenos hábitos físicos así como nutricionales pueden
retrasar la evolución de fragilidad, efecto no aclarado en este estudio,
posiblemente por las limitaciones explicadas por los autores, tales como un
menor aporte de proteínas y vitamina D respecto otros estudios que sí
demostraban su eficacia así como una escasa mejoría física debido a una menor
frecuencia e intensidad de la actividad física respecto a estudios previos. Es
de destacar en el estudio, los beneficios demostrados de la intervención
combinada nutrición + ejercicio físico en la calidad de vida percibida
relacionada con la salud de las participantes, que los autores relacionan con
el hecho de la socialización que supusieron las clases en grupo, el intercambio
e interrelación emocional entre las participantes. Estudios como éste son cada
vez más frecuentes y de especial interés de cara a poder encontrar las
herramientas adecuadas para retrasar la progresión de la fragilidad y la
aparición de la discapacidad.
Aquí está el enlace http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659620
No comments:
Post a Comment